分类目录归档:人群营养专栏

桑拿天,怎样吃才能有活力?

酷暑时节,无非两种感受——或者是烧烤模式,或者是蒸煮模式。到了大暑时节,天气往往 … 继续阅读

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考试季节怎么吃?三大原则最重要

眼看高考和中考的日子就快到了,有关考试期吃什么的问题,又成了家长的烦心事。其实, … 继续阅读

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吃好早午餐,考试精力足

这两天,有好几位朋友来问有关考试饮食的问题。除了保证食品安全之外,饮食质量是不是 … 继续阅读

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打败糖尿病:控制餐后血糖的五大秘诀

你知道吗?每10个中国成年人当中,就有一个糖尿病人。也许你觉得自己还没有加入这个 … 继续阅读

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吃得太素,也许更容易患上“三高”?

经常会听到有人问这样的问题:我想减肥还能吃肉吗?她天天吃肉为什么血脂一点不高?我 … 继续阅读

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备孕二孩,你做好身体准备了吗?

不久之前,各地政府出台政策,许可夫妻双方有一方是独生子女的家庭生育二胎。五中全会 … 继续阅读

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“坐月子”到底需要补什么?

中国人都十分重视“月子”中的营养供应,这是从食物供应不足的时代延续下来的一种习惯 … 继续阅读

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控制血糖的五大要点

自从我开了微博之后,除了减肥问题之外,问得最多的是如何通过饮食来控制血糖。这是一 … 继续阅读

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绿叶蔬菜真能帮你强健骨骼吗

最近好几位中年男士都对我说:太郁闷了,怎么体检结果查出我有骨质疏松啊!这骨质疏松 … 继续阅读

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战胜失眠,睡个好觉

某女士无奈地说,她明明已经感觉困了,但只要一躺在床上,大脑就超级活跃。白天想不起 … 继续阅读

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