分类目录归档:养生新说专栏

对抗雾霾的健康饮食忠告

在人口密集的大城市中,每当降温、刮风和下雨之后,阳光灿烂的日子过不了几天,雾霾就 … 继续阅读

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中国人哪里吃错了?

最近媒体热烈报道了国家卫计委发布的“中国居民膳食营养与体格发育状况”。其中说到, … 继续阅读

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水果熟吃会更养人吗?

春节期间,很多人的家里都会堆满水果。聚会饕餮之后,很多水果吃不完发蔫或变色,就会 … 继续阅读

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喝肉汤、鸡汤真能滋补吗?

按照传统说法,从入冬到春节之间,都是适合“滋补”的时候。究竟怎么补呢?很多女性的 … 继续阅读

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你的身体还年轻吗

每到一年中的最后一个月,老公都会问我:你想要什么新年礼物呢?我摇摇头说,过一岁老 … 继续阅读

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远离失眠烦恼的饮食对策

某女士无奈地说,她明明已经感觉困了,但只要一躺在床上,大脑就超级活跃。白天想不起 … 继续阅读

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杂粮粥能帮你改善消化吗?

中国人常说“五谷为养”这句话,或许是因为长期农业社会的缘故,大部分人靠粮食当中的 … 继续阅读

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晚上健身真的有害吗?

某女体脂超标,有心运动减脂。 可是,早上起来做早饭照顾孩子就很忙,白天做办公室工 … 继续阅读

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掉头发是因为蛋白质不足吗

有位女士向我抱怨:现在我怎么掉头发这么多呢?原本我头发又黑又密,现在不仅少了一半 … 继续阅读

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养生新说(29):睡不好觉,招来癌症

都说“春眠不觉晓”,可很多人偏偏躺下睡不着,或者躺下不肯睡,还要再玩一个小时的手 … 继续阅读

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