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打败糖尿病:控制餐后血糖的五大秘诀

你知道吗?每10个中国成年人当中,就有一个糖尿病人。也许你觉得自己还没有加入这个 … 继续阅读

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吃得太素,也许更容易患上“三高”?

经常会听到有人问这样的问题:我想减肥还能吃肉吗?她天天吃肉为什么血脂一点不高?我 … 继续阅读

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酸奶能帮你预防糖尿病吗

最近有不少朋友问我,家人有糖尿病,能喝牛奶和酸奶吗?市售酸奶绝大多数都是甜的,是 … 继续阅读

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控糖减脂,你能通过这个知识测试吗?

很多人以为,控制血糖只是糖尿病患者的事情。其实,无论是不是糖尿病患者,只要消化吸 … 继续阅读

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控制血糖的五大要点

自从我开了微博之后,除了减肥问题之外,问得最多的是如何通过饮食来控制血糖。这是一 … 继续阅读

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白米饭会引来糖尿病吗

说到主食,几乎大部分中国人的眼前浮现出的形象,都是白白的大米饭。对很多人来说,一 … 继续阅读

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不吃早饭到底有多伤身?

说到吃早饭,很多人都会用“没时间”来搪塞,也有人会说“食欲不好,真心吃不下啊”。 … 继续阅读

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奶制品是防病还是致病

自2005年以来,许多人都在重复地问一个问题:喝奶是不是有害健康?抛开质量安全问 … 继续阅读

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甜饮料能喝出多少病来?

三九酷暑,挥汗如雨,每天补水是必须的。但是,看看市面上的饮料柜台,其中的九成位置 … 继续阅读

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小心食品中的“糖化毒素”

前些日子,我写了一篇博文,讨论怎样烹调鸡蛋最不健康,其中提到了“糖化蛋白”这个概 … 继续阅读

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